Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης είναι σύντροφος του ενός τέταρτου περίπου του πληθυσμού της χώρας, εμφανίζεται μία φορά ή γίνεται συχνό γεγονός και συνοδεύει ένα άτομο σχεδόν σε όλη του τη ζωή. Ο πόνος στη μέση συχνά ενοχλεί άνδρες και γυναίκες μεταξύ 35 και 45 ετών.
Λόγω της σωματικής αδράνειας, της κακής διατροφής, της παχυσαρκίας και του συνεχούς στρες, ο πόνος στη μέση γίνεται όλο και πιο συχνός σε εφήβους και παιδιά τα τελευταία χρόνια. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όλο και περισσότερο με το ερώτημα τι να κάνουν εάν πονάει η μέση τους.
Πόνος στη μέση
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι θαμπό, να πονάει και να μαχαιρώνει και μπορεί επίσης να εμφανιστεί πόνος στη ζώνη στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορούν να εμφανιστούν στην αριστερή ή δεξιά πλευρά του σώματος, να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος ή να επανεμφανίζονται συνεχώς, επιδεινώνοντας την ποιότητα ζωής και τη σωματική δραστηριότητα του ατόμου. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι πονάει πολύ η μέση τους. Είναι σημαντικό ο γιατρός να ανακαλύψει γιατί πονάει η μέση και ο ασθενής να λάβει ποιοτική θεραπεία.
Αιτίες πόνου στη μέση
Μερικές φορές ο έντονος πόνος στη μέση μπορεί να προκληθεί από υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η εργασία στην εξοχή, η υπερένταση στο γυμναστήριο, η μεταφορά βαριών φορτίων και η καθιστική ζωή προκαλούν τη διαδικασία όταν πονάει η μέση. Ωστόσο, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει ανακούφιση, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τα αίτια του πόνου στη μέση.
Κοινοί λόγοι
Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από συγγενείς ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, κακοήθεις ή καλοήθεις όγκους των πυελικών οργάνων, καθώς και μολυσματικές διεργασίες. Οι γιατροί έχουν αρκετά στοιχεία που εξηγούν γιατί πονάει η πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Εντοπίζονται οι ακόλουθες αιτίες πόνου:
- Οξύς ή χρόνιος σπασμός των μυών της πλάτης.
- Προεξοχές (διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου) και δισκοκήλες.
- Οστεοχόνδρωση (δυστροφική βλάβη των αρθρώσεων ή μεσοσπονδύλιων δίσκων), σπονδύλωση (παραμόρφωση, πολλαπλασιασμός του οστικού ιστού των σπονδύλων), αρθρώσεις (βλάβες στις αρθρώσεις λόγω μεταβολικών διαταραχών).
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (χρόνια νόσος που οδηγεί σε ακινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης).
Σε άνδρες και γυναίκες, η οστεοχόνδρωση είναι η πιο κοινή παθολογία, η οποία προκαλεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, συμπίεση των ριζών του νωτιαίου μυελού και έντονο πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Ένα από τα πιο γνωστά σύνδρομα είναι η οσφυϊκή μοίρα - μια οσφυϊκή μοίρα στην οποία το κάτω μέρος της πλάτης ή το ιερό οστό είναι πολύ επώδυνο.
Στην οσφυϊκή περιοχή, ο πόνος συχνά πάλλεται, δακρύζει, διαρκεί αρκετά λεπτά, μερικές φορές αρκετές ώρες ή μέρες και ξαφνικά εξαφανίζεται.
Ένας θαμπός, πονεμένος πόνος που ακτινοβολεί κάτω από τα πλευρά και συνοδεύεται από τέντωμα της νεφρικής κάψουλας είναι χαρακτηριστικός της νεφρικής νόσου. Αυτό μπορεί να είναι οξεία πυελονεφρίτιδα (μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το σωληναριακό σύστημα των νεφρών) ή απόφραξη του ουρητήρα από πέτρες (πέτρες).
Με επίμονο αλλεργικό σύνδρομο, ορμονική ανισορροπία και φυματίωση, αναπτύσσεται βασανιστικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Σε αυτή την περίπτωση, οι σπόνδυλοι καταστρέφονται.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που ακτινοβολεί προς τα δεξιά μπορεί να είναι συμπτώματα παθήσεων του παγκρέατος, του δωδεκαδακτύλου, του στομαχικού έλκους και του ανευρύσματος (μεγέθυνση) της κοιλιακής αορτής. Με φλεβίτιδα (φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβικών αγγείων) και πρωκτίτιδα (φλεγμονή του ορθού), πονάει και το κάτω μέρος της πλάτης. Η σκωληκοειδίτιδα, ή χολοκυστίτιδα, χαρακτηρίζεται από πόνο που ακτινοβολεί στη δεξιά πλευρά του κάτω μέρους της πλάτης.
Ο έρπητας ζωστήρας στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους έρπητα. Συχνά ο ιός δεν εκδηλώνεται ως εξάνθημα, αλλά ως πόνος. Για να μάθετε ποια φάρμακα υπάρχουν και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό λοιμωξιολόγο που θα σας συμβουλεύσει σχετικά με τη λήψη αντιιικών φαρμάκων. Ο πόνος της ζώνης στο κάτω μέρος της πλάτης συνοδεύεται επίσης από φλεγμονή του περιτοναίου, οστεοχόνδρωση, ριζίτιδα και μυοσίτιδα.
Στις γυναίκες
Ο πόνος στη μέση στις γυναίκες μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Τα κυριότερα είναι η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η νεφρική νόσος, οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος, η οστεοχονδρωσία ή η σπονδυλική κήλη. Ένας τέτοιος πόνος στη μέση όχι μόνο προκαλεί δυσφορία αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να οδηγήσει σε υπογονιμότητα.
Με γυναικολογικά προβλήματα εμφανίζεται βασανιστικός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές μπορεί να είναι φλεγμονώδεις ασθένειες των γυναικείων γεννητικών οργάνων, ενδομητρίωση (παθολογική ανάπτυξη του επιθηλίου της μήτρας), κύστεις στις ωοθήκες, πολύποδες, ινομυώματα ή άλλοι σχηματισμοί στην κοιλότητα της μήτρας.
Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης μιας γυναίκας. Επομένως, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε τι να κάνετε εάν πονάει η μέση σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο.
Οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από πόνους στην πλάτη κατά την έμμηνο ρύση. Οι λόγοι είναι μια προσωρινή αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών, η αύξηση της ποσότητας των οιστρογόνων, η οποία αυξάνει την ευαισθησία του σώματος, η κατακράτηση νερού, το αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και οι φυσιολογικές συσπάσεις των τοιχωμάτων της μήτρας.
Ο πόνος στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε γυναίκα, αλλά συχνά δεν απαιτεί θεραπεία. Ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα σχετίζεται με αύξηση του σωματικού βάρους και πίεση στη σπονδυλική στήλη της εγκύου, ορμονικές αλλαγές στο σώμα, ελαφριά μετατόπιση στο κέντρο βάρους και εξασθένηση του μυο-συνδεσμικού συστήματος της κάτω κοιλίας.
Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται ότι πονάει η πλάτη τους ακόμα και μετά τον τοκετό. Οι ειδικοί λένε ότι οι επιλόχειες αιτίες πόνου στη μέση εμφανίζονται μετά από μικροτραύμα στο μυοσκελετικό σύστημα και στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης.
Η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης είναι ένα άλλο πρόβλημα για τις γυναίκες όλων των ηλικιών, ακόμη και εκείνες με ήπια παχυσαρκία. Άλλες κοινές αιτίες είναι οι βλάβες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους ή τις αρθρώσεις.
Η σωματική δραστηριότητα και η παρατεταμένη ορθοστασία σε όρθια θέση προκαλούν πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, δυσκολία στο ίσιωμα του σώματος και επιθυμία για κατάκλιση και ξεκούραση. Η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί την περίοδο μετά την εμμηνόπαυση.
Στους άνδρες
Η εμφάνιση περιοδικού πόνου στην πλάτη στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από επαγγελματικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άβολες στάσεις και εργασία στο κρύο. Η αιτία του πόνου που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή χώρα ή στη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι η επιδιδυμίτιδα - φλεγμονή των όρχεων, που εκδηλώνεται με οίδημα του οσχέου και πυρετό. Με προστατίτιδα, μια μόλυνση της ουροδόχου κύστης, ένας άνδρας μαστίζεται από θαμπό πόνο στην αριστερή πλευρά της πλάτης του.
Ο πόνος στη μέση σε άνδρες άνω των 40 ετών προκαλείται συχνά από κήλη δίσκου. Χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν πόνους στην πλάτη κατά το βήχα, το φτάρνισμα και τη δυσκολία στην κάμψη και το ίσιωμα της πλάτης. Όταν στέκεστε όρθια, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται, έτσι οι ασθενείς αυτοί τείνουν να ξαπλώνουν πιο γρήγορα. Μια προχωρημένη κήλη και ο πόνος στη μέση απαιτούν μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Οι αναφερόμενες συγκεκριμένες ανδρικές ασθένειες και άλλες παθολογίες στις οποίες το κάτω μέρος της πλάτης πονάει συνεχώς και σοβαρά δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται χωρίς ιατρική επίβλεψη. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση και επιπλοκή της παθολογικής διαδικασίας και αναπηρίας. Η θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από πιστοποιημένους ειδικούς.
Διάγνωση ασθενειών
Εάν η ακριβής αιτία του πόνου δεν είναι ακόμη γνωστή, τα διαγνωστικά μέτρα θα πρέπει να ξεκινήσουν με μια επίσκεψη στον θεραπευτή. Η θεραπεία του πόνου στη μέση πρέπει να ξεκινά μετά από ακριβή διάγνωση, η οποία πραγματοποιείται μετά από πλήρη εξέταση. Η εξέταση περιλαμβάνει:
- Μελέτη της αναμνησίας (ερωτήσεις του ασθενούς για την ασθένεια).
- οπτική επιθεώρηση επώδυνων σημείων.
- Εξετάσεις αίματος και ούρων (γενικές και βιοχημικές).
- Υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα);
- Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
- μαγνητική τομογραφία (MRI);
- Αξονική τομογραφία (CT).
Δεδομένου ότι ο πόνος στην οσφυϊκή χώρα δεν έχει μόνο νευρολογικά αλλά και σωματικά αίτια, ο ασθενής θα πρέπει να εξεταστεί από νευρολόγο, σπονδυλωτό, θεραπευτή και νεφρολόγο. Αν έχετε πόνο στη μέση, οι γυναίκες πρέπει οπωσδήποτε να εξεταστούν από γυναικολόγο και οι άνδρες να επισκεφτούν έναν ουρολόγο.
Αντιμετώπιση του πόνου στη μέση
Αφού γίνει σωστή διάγνωση του πόνου στη μέση, ο ειδικός συνταγογραφεί ειδική θεραπεία για αυτήν την παθολογία, με στόχο την εξάλειψη των αιτιών της νόσου.
Εάν πονάει η μέση σας, δεν πρέπει να αναζητήσετε την απάντηση στο ερώτημα πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη από τους γείτονές σας, τους γνωστούς σας ή στο Διαδίκτυο. Ο πόνος στη μέση έχει διαφορετικές αιτίες, επομένως η θεραπεία είναι ατομική για κάθε πάθηση. Μόνο ένας γιατρός ξέρει πώς να θεραπεύσει έναν ασθενή και να ανακουφίσει τον πόνο.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο και επομένως πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα και προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου από βλάβες. Εάν πονάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατάλληλες αλοιφές ή τζελ όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Δεδομένου ότι ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος της πλάτης έχει διαφορετικές αιτίες, μόνο οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν την κατάλληλη θεραπεία για το κάτω μέρος της πλάτης. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με την πρώτη ευκαιρία και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και πώς να εξαλείψετε τον πόνο στη μέση.
Στο σπίτι, η θεραπεία του πόνου στη μέση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά από εξέταση και ιατρική εξέταση, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν ανίατες επιπλοκές.
Εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης σας, η θεραπεία μπορεί να είναι περίπλοκη, δηλαδή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο παραδοσιακές όσο και λαϊκές μεθόδους.
Πρόληψη
Είναι καλύτερα να αποτρέψετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, τότε δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση. Οι κανόνες πρόληψης είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχάσετε να τα εκπληρώσετε.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 25-30% των ανθρώπων έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση κατά την οποία πονάει η πλάτη τους. Η προληπτική, προγραμματισμένη παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας και η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό σάς επιτρέπει να εντοπίσετε αρχικές παθολογίες και να διαγνώσετε γιατί πονάει η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή και γιατί τραβιέται το κάτω μέρος της πλάτης.
Οι πρωινές ασκήσεις, το τζόκινγκ, οι γρήγοροι περίπατοι, τα μαθήματα γυμναστικής και η κολύμβηση είναι οι κύριες σωματικές δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για τη σπονδυλική στήλη και τους μύες της πλάτης. Τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα, χωρίς έντονη ένταση ή υπερφόρτωση, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού.
Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να προσαρμόσετε το σωματικό σας βάρος. Το υπερβολικό βάρος και η έλλειψη άσκησης είναι οι εχθροί της σπονδυλικής στήλης.
Για να μειώσετε σωστά το σωματικό βάρος, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με δίαιτες στο Διαδίκτυο. Για συστάσεις ειδικών σχετικά με τη διατροφή και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή το γιατρό σας.
Προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, είναι σημαντικές οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις. Οι γυναίκες πρέπει να επισκέπτονται έναν γυναικολόγο κάθε χρόνο και οι άνδρες πρέπει να επισκέπτονται έναν ουρολόγο. Πολλές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης ξεκινούν από την παιδική ηλικία.
Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά την υγεία του παιδιού, να του διδάξουν την άσκηση, τα ενεργά παιδικά παιχνίδια και τη σωστή στάση του σώματος. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να υποβάλλονται σε τακτική ιατρική εξέταση κάθε χρόνο πριν από την έναρξη του σχολικού έτους.
Εάν πονάει η μέση σας, μια θετική στάση, η πίστη στην επιτυχία και η συμμόρφωση με όλες τις οδηγίες των ειδικών θα σας επιτρέψουν να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον πόνο και να ζήσετε μια γεμάτη ζωή.